年度末最後の恒例の太極拳、会員の一杉好一さんを講師に迎え、「太極拳24式」の1番から5番までの練習です。
24式太極拳は、1番から24番までの動作数で6分ほどの時間で動くことのできるものです。1640年代河南省の陳王廷によって創始され、陰陽思想に基づく「柔らかさ」で相手の力を利用する特徴をもち、格闘技術でしたが今は健康法として普及しているそうです。
まず腕をふる準備運動から、座ってヨガのポーズ。1起勢（チーシー）からゆっくり始まります。5番まで何度も練習。24番までいくには何年かかるのか？
翌日脚の筋肉痛が訪れる。
中国に行ったとき、公園で皆さんが太極拳をやっている姿を見るにつけ、長い歴史を感
じます。
